西安减肥训练营让孩子养成快乐运动与饮食合理搭配的好习惯

更新时间：2019/12/21 10:35:48信息编号：26-2625466

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详细介绍

朋友刚给我发来一个截图，你看我的体重又轻了，我又瘦啦!好开心啊！我得好好的给她科普下，才能对得起我在西安减肥训练营机构工作b_d_s_h_5_c_o_m。

我们的减肥，不是减体重，是减脂肪。

大家都很疑惑，脂肪是怎么从我们的身上掉下来的呢？难道是流汗吗？今天，西安思蕾姆减肥训练营的小编在这里要给大家好好的科普下。

我们都知道脂肪是由氧、氢、碳三种元素组成的，代谢相同质量的脂肪和葡萄糖相比，脂肪所需的氧气更多，同时所释放的能量也更多ngo。在我们平常运动时，我们所留下的汗，那并不是脂肪，只不过是我们身体用来平衡体温的一种手段。

很多人都有过这种反应，在运动的时候，我们的心跳加速，脸颊通红，这是因为肌肉产生热量，身体升温，人体本身就要保持在一个恒温的状态，这时人会通过

汗水散发运动时产生的多余热量。

还有一个现象就是胖人比瘦人更容易出汗，我们举一个明显的例子，胖子身上的脂肪多，就好比他们穿着羽绒服去运动，你说能不容易出汗吗？而瘦的人一般肌肉、脂肪含量少，所以不怎么出汗b_d_s_h_5_c_o_m。

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为什么我们说想要增肌要先减脂，因为我们的脂肪是不会变成肌肉的。

人的脂肪堆积是因为我们吃的多，消耗的少而出来的。西安减肥训练营的小编告诉你，消耗脂肪最大的排泄器官是肺，是通过我们日常的呼吸排出体外的b.d.s.h.5.c.o.m。

当我们摄入过多的热量时，会转换为甘油酸酯，我们所说的减脂肪其实就是在减

掉甘油酸酯，是可以通过身体一系列的氧化反应代谢掉的，最后又生成二氧化碳和水，通过我们的皮肤、排泄等排出体外。

看来，神奇的脂肪是会让人呼吸痛的。

我们西安减肥训练营的教练准确的推算出，一个人脂肪的燃烧情况与他的心率有很大的关系，所承受的最大范围是65%-70%b.d.s.h.5.c.o.m。

这个时候，每次运动30分钟左右，能够达到最大的减脂效果。

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